3 façons de faire en sorte que l'équipement de conditionnement physique soit en forme: Conseils d'organisation pour votre salle de sport à domicile

Si vous avez défini votre objectif pour 2019, vous n'êtes pas seul. Mais faire un trajet quotidien jusqu'au gymnase le plus proche peut être un véritable frein, tout comme le fait de devoir faire de l'exercice devant les autres. C'est pourquoi de nombreuses personnes choisissent de créer une salle de sport dans le confort de leur foyer. De cette façon, vous pouvez transpirer sans avoir à vous soucier de ce que les autres pensent.

Bien sûr, le plus difficile est de trouver le bon endroit - et suffisamment d’espace - pour répondre à vos besoins en matière de remise en forme. Il y avait près de 52, 97 millions d'utilisateurs de tapis de course à travers les États-Unis en 2017, ce qui signifie que de nombreux Américains comptent sur l'équipement d'exercice pour atteindre leurs objectifs de condition physique. Mais ces machines n’ont pas toujours été connues pour leur économie d’espace. Heureusement, il existe des moyens de créer une salle de sport à domicile sans beaucoup d'espace. De plus, vous pouvez tout organiser et ranger afin de ne pas avoir à abandonner une pièce entière à cet effet. Grâce à ces conseils d’organisation, vous pourrez facilement installer des appareils de fitness dans votre maison (et dans votre style de vie).

Raccrocher

L'un des moyens les plus efficaces de faire fonctionner un petit espace consiste à utiliser les murs à votre avantage. Vous ne pouvez probablement pas sacrifier une tonne d'espace au sol pour le stockage de l'équipement, mais suspendre cet équipement peut permettre un accès facile, moins d'encombrement et même une motivation visuelle. Commencez par installer des étagères flottantes pour les haltères, les serviettes, les bouteilles d'eau et autres petits objets dont vous aurez besoin pendant vos séances d'entraînement. Vous pouvez également ajouter des crochets muraux ou un organisateur suspendu pour des articles tels que des cordes à sauter ou des bandes de résistance, ainsi qu’un support suspendu pour vos tapis de yoga. Vous pouvez même raccrocher vos écouteurs ou votre écran (par exemple, monter un téléviseur ou maintenir solidement votre tablette) et fixer votre horaire au mur pour rester diverti et concentré sur votre routine. Lorsque vous utilisez le plus d'espace possible sur les murs, vous disposez de plus d'espace au sol pour la pratique de l'activité physique.

Choisissez l'équipement avec soin

Si vous manquez vraiment d'espace, vous devrez vous concentrer sur vos produits indispensables. Vous aimerez peut-être travailler sur une machine elliptique, mais si les plus petites versions sont encore trop volumineuses pour l'espace disponible, envisagez des solutions de rechange. Tapis de yoga, bandes de résistance, cordes à sauter, haltères et rouleaux en mousse sont tous des outils souhaitables qui peuvent facilement être repliés et rangés. Vous pourriez même envisager de transformer vos meubles en la source de votre entraînement. Il y a beaucoup de vidéos qui montrent comment travailler avec une chaise ou une commode. Assurez-vous simplement que ces articles sont solides et sûrs avant de les mettre à l’essai. Et si vous avez le cœur sur un tapis roulant ou sur un autre appareil volumineux, assurez-vous qu'il peut facilement se replier ou être écarté si vous utilisez régulièrement cet espace ou tout autre but. Bien sûr, vous pouvez toujours ranger une partie de vos meubles pour faire de la place pour la salle de gym à domicile de vos rêves. S'il y a des pièces que vous n'utilisez pas et qui occupent un espace précieux, vous pouvez facilement les faire transporter et les stocker en toute sécurité par Makespace, de sorte que vous n'ayez pas à faire de compromis pour obtenir un excellent entraînement.

Cacher ou le montrer

Cette astuce découle de vos préférences personnelles, mais elle aura vraiment un effet sur votre perception de votre salle de sport à domicile (et donc de votre entraînement). Si vous êtes du genre à oublier le sport et à bénéficier d'un rappel régulier, il vous incombe peut-être de configurer votre gymnase à domicile de manière à mettre en valeur votre équipement de fitness dans le choix de votre design. Peut-être que vous voulez un vélo d'appartement dans votre bureau ou que vous souhaitez ranger vos poids libres sur votre table de chevet pour vous motiver à faire de l'exercice tôt le matin. D'autres personnes s'en tirent mieux si leur équipement est caché lorsqu'il n'est pas utilisé. Si vous avez déjà travaillé dans votre routine quotidienne et que vous êtes facilement stressé par l'encombrement, investissez dans des bacs de rangement et du mobilier multifonctionnel qui vous permettront de ranger ces articles. Vous pouvez même choisir de stocker certains éléments hors site si vous pensez que cela vous empêche de faire de l'exercice. Votre style d'organisation dépendra vraiment de vos goûts individuels. Quelle que soit l'option choisie, elle vous permettra d'intégrer la forme physique à votre routine et rendra votre maison plus fonctionnelle.

Vous n’avez pas à laisser un manque d’espace ou une organisation médiocre faire dérailler vos projets. Avec ces conseils en tête, vous aurez le pouvoir de transformer n'importe quel espace, qu'il s'agisse d'un immense sous-sol fini ou d'un petit coin de votre chambre, en une salle de sport à domicile utilisable.

Gerad Cassello est titulaire d'un baccalauréat ès sciences en conditionnement physique en entreprise / réadaptation cardiaque. Gerad a plus de 20 ans d'expérience dans le conseil et la vente d'équipements de fitness. Son expérience de l'entraînement personnel, de la réadaptation cardiaque et de l'équipement de conditionnement physique est appliquée aux besoins de chaque client. Gerad a une passion pour la condition physique, les arts martiaux et pour bien vieillir.

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