4 conseils simples pour désencombrer votre maison (et améliorer votre santé mentale)

Le stress et les tensions de la vie moderne peuvent avoir un impact considérable sur notre santé. En fait, selon NHS Digital, un sixième des Anglais aura un problème de santé mentale à tout moment.

Dans notre monde hyper-connecté et sur-stimulé, il n’est pas surprenant que les gens soient stressés. Bien qu'il existe certains facteurs que nous ne pouvons pas contrôler (le trafic, par exemple), il existe des moyens de créer un environnement propice à un état d'esprit calme et centré. La première étape consiste à éliminer le fouillis.

Comment le désencombrement peut-il aider ">
Désencombrer votre maison peut avoir de profonds effets sur votre santé physique et mentale.
Certains des avantages du désencombrement incluent:

1. Abaissez les niveaux de stress.

Lorsque vous rentrez chez vous après une longue journée mouvementée, la dernière chose à laquelle vous voulez faire face est un gâchis. En fait, lorsque vous êtes vidé de la journée, un petit tas de vêtements peut se transformer en un puissant déclencheur. Garder un espace rangé et organisé ne vous aide pas seulement à garder vos affaires en ordre, il crée un environnement positif dans lequel vous pourrez vous détendre. Pensez-y comme une ardoise vierge pour réinitialiser votre état d'esprit après avoir été «stimulé» et stimulé toute la journée.

2. Sentiment d'accomplissement.

Que vous soyez un monstre propre ou non, la plupart des gens ne peuvent nier la satisfaction que procure le nettoyage, que ce soit pour nettoyer un tapis sale ou pour nettoyer un tas d'encombrement. Se débarrasser de la malbouffe est un moyen sûr de ranger votre espace, mais il vous donne également une chance de voir votre environnement sous un jour nouveau. S'asseoir et se détendre dans un endroit où vous venez de prendre soin est un acte de sollicitude, à la fois pour votre maison et pour votre expérience. En fin de compte, garder une maison organisée vous aide à vous sentir plus en contrôle et plus connecté à votre espace.

3. Augmentation de l'estime de soi.

La vie est pleine de défis et parfois, l'encombrement que vous gardez peut vous rappeler des choses que vous préférez oublier. (Comme de vieux cadeaux ou des photos d'anciens partenaires qui vous font penser à des relations passées.) En supprimant les affaires qui nous maintiennent attachées au passé, nous créons un espace pour que nous puissions aller vers l'avenir. Ce geste consistant à ouvrir la voie à de nouvelles expériences libère incroyablement et peut souvent susciter un plus grand optimisme quant à vous-même et aux possibilités qui se présentent à vous.

4. Partager l'amour.

Ce n’est pas parce que vous n’avez pas besoin de quelque chose que cela ne va pas en profiter. Vous pouvez transmettre de vieux vêtements à d'autres personnes ou les apporter à un organisme de bienfaisance, ou vendre des choses en ligne et peut-être gagner quelques dollars. En transmettant votre image de fond, vous pouvez aider une personne dans le besoin tout en créant plus d'espace pour vous-même.

4 astuces simples pour désencombrer votre maison.


Désencombrer votre maison peut sembler une tâche ardue, mais vous pouvez le faire par petites étapes et à votre rythme.

1. Créer un espace de stockage.

Une des difficultés liées au désencombrement est que nous n’avons souvent pas assez d’espace de stockage pour ranger nos affaires. MakeSpace est un service de stockage sans tracas qui ramasse, transporte et stocke vos affaires, puis les restitue quand vous en avez besoin.

2. Demander de l'aide.

Si cela vous semble trop intimidant, demandez l'aide d'un membre de votre famille ou d'un ami proche. Même s'ils ne savent pas ce que vous voulez garder, ils peuvent vous aider avec un soutien moral (et peut-être une préparation de thé pratique).

3. Ne le faites que si vous vous sentez à la hauteur.

Le fait que le désencombrement serait bon pour vous ne signifie pas que vous devez tout faire, pour le moment. Ne le faites que lorsque vous vous sentez à la hauteur, aussi longtemps que vous le souhaitez - et rappelez-vous, une fois que vous avez commencé, il est difficile de vous arrêter!

4. Établissez quelques lignes directrices.

Si vous pensez que vous aurez du mal à savoir quoi garder et de quoi vous débarrasser, essayez d’élaborer une ou deux lignes directrices. Par exemple, vous choisirez peut-être de vous débarrasser de tout ce que vous n'avez pas utilisé au cours de la dernière année; ou peut-être donnerez-vous tous les vêtements que vous n'avez pas portés au cours des six derniers mois. Ces directives peuvent être personnelles, mais il est utile de s'y tenir. Avant de vous en rendre compte, vous aurez une maison plus dépouillée et un esprit plus dégagé.

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Ruby Clarkson est une rédactrice indépendante qui s'intéresse à la vie de famille, à l'équilibre travail / vie personnelle et à la santé mentale. Lorsqu'elle n'écrit pas, on peut la trouver dans la cuisine en train d'apprendre une nouvelle recette ou de faire défiler les idées de maison sur Pinterest.

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