6 façons naturelles de créer un espace de vie plus sain

Pour la plupart d'entre nous, nos maisons sont nos refuges. Mais beaucoup de gens oublient souvent la grande quantité de toxines présentes dans nos espaces de vie. La bonne nouvelle est que vous pouvez créer un espace sain pour vous et votre famille sans dépasser votre budget ni apporter d’énormes changements. Il suffit de suivre ces six conseils simples pour que votre maison soit en meilleure santé et qu’elle soit davantage le havre de paix qu’elle devrait être.

1. Utilisez des produits de nettoyage sans produits chimiques

Les produits de nettoyage traditionnels regorgent de produits chimiques et d'additifs qui peuvent réduire la qualité de l'air de votre maison et potentiellement causer des problèmes aux personnes sensibles. Cependant, vous pouvez lutter contre cela en fabriquant et en utilisant des produits de nettoyage sans produits chimiques. Ils sont excellents car vous pouvez les personnaliser en fonction de vos goûts et de vos besoins (et les possibilités sont pratiquement illimitées).
Par exemple, vous pouvez créer un spray désinfectant puissant mais naturel en utilisant de l’eau et des huiles essentielles. L’huile de citron est un choix très populaire car elle possède un parfum d’agrumes frais et propre associé à de puissantes propriétés antibactériennes et antimicrobiennes. L'huile de théier est également très populaire et combat efficacement les virus, les germes et les bactéries. Pour rendre votre nettoyant naturel, procurez-vous un vaporisateur, ajoutez une tasse d’eau à une tasse de vinaigre et mélangez-y 10 à 15 gouttes d’huile essentielle de citron ou d’arbre à thé.

2. Ajouter de la verdure avec des plantes d'intérieur

Saviez-vous que l'ajout de plantes d'intérieur à votre maison peut améliorer votre humeur et réduire votre niveau de stress ">

La lumière naturelle peut faire des merveilles pour améliorer votre espace de vie, en particulier pendant les mois les plus froids, lorsque vous recevez moins de lumière. La lumière naturelle peut aider à lutter contre les symptômes de la dépression. Elle réduit également la fatigue de votre vue par rapport à un éclairage fluorescent. Profitez des fenêtres et des possibilités d’inonder votre maison de la lumière du soleil.

Pour commencer, vous pouvez remplacer les rideaux les plus lourds par des panneaux transparents. Ces panneaux vous permettent de tirer parti de la lumière sans avoir à vous soucier d'ouvrir et de fermer les rideaux lorsque la lumière se déplace. Ils sont suffisamment aérés pour laisser passer l'air frais et fonctionnent aussi bien pour les grandes que pour les petites fenêtres. Vous voudrez peut-être passer plus de temps dans les zones de votre maison qui bénéficient du meilleur éclairage naturel pour en tirer pleinement parti.

4. Laissez l'air frais entrer

MakeSpace est plus que juste du stockage.

Pour savoir comment vous pouvez créer de l'espace dans votre vie, consultez l'un de nos experts de l'espace. Nous allons commencer avec le bon plan de stockage pour vous.

S'il fait chaud à l'extérieur, vous pourriez être tenté de garder vos fenêtres fermées et de ne laisser aucun air frais circuler dans votre espace. Toutefois, cela peut entraîner une augmentation du nombre d'allergènes ou d'agents irritants dans l'air, ce qui n'est pas avantageux pour les personnes souffrant d'affections respiratoires telles que l'asthme ou les allergies. Si la chaleur vous inquiète, ouvrez vos fenêtres pendant les heures les plus fraîches du matin ou du soir.
Vous pouvez créer une belle brise qui traverse votre maison en ouvrant des fenêtres aux deux extrémités de la maison. Cela vous aidera non seulement à évacuer l'air vicié, mais également à éliminer les irritants ou les allergènes qui peuvent encore flotter dans l'air. C'est une bonne idée d'ouvrir plusieurs fenêtres en même temps pour profiter pleinement de votre santé et pour un maximum d'air frais.

5. Passer aux biens durables

Avez-vous beaucoup de contenants en plastique autour de votre maison ">

Un jardin n'est pas bon pour votre corps et votre esprit. C'est aussi un excellent moyen de subvenir à vos besoins avec la nourriture que vous cultivez. Vous pouvez même recycler les graines à la fin de la saison de croissance et les utiliser pour commencer une nouvelle récolte de légumes au début du printemps! De plus, vous pouvez choisir la taille de votre jardin, de sorte que même si vous vivez dans un petit appartement, vous pouvez opter pour une version avec rebord de fenêtre.

Il est prouvé que le jardinage est un moyen naturel et efficace de lutter contre l'anxiété, le stress et la dépression. Certains disent que cela peut même vous aider à perdre du poids. Si vous avez un jardin intérieur, la verdure peut améliorer votre humeur et purifier l'air pendant qu'elle pousse, et vous pourriez potentiellement avoir un jardin toute l'année dans votre maison.

Les conseils ci-dessus peuvent vous aider à créer un environnement naturellement plus sain dans lequel toute votre famille peut vivre et travailler. Ils sont simples et rapides — et vous commencerez à en voir les avantages presque immédiatement. Nous vous invitons à en essayer un ou à tous et à vous engager dans la voie d'une vie plus saine dès maintenant.

AUTEUR BIO

Catherine Lawson est la rédactrice en chef de WellnessAromas.com. Wellness Aromas est une communauté de défenseurs passionnés de l'aromathérapie, dédiés à fournir des ressources et des conseils pour améliorer votre bien-être avec des huiles essentielles.

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Makespace, c'est plus que du stockage.

Pour savoir comment vous pouvez créer de l'espace dans votre vie, consultez l'un de nos experts de l'espace. Nous allons vous aider à choisir le bon plan de stockage.

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