Comment combattre la fièvre des cabines: 8 conseils faciles pour survivre à l'hiver dans un petit appartement

Passer une saison froide et sombre dans un appartement exigu a tous les ingrédients d'un film d'horreur. Chaque jour, votre chambre semble un peu plus petite, et quel bruit retentit-on tous les soirs ">

Une femme bien voyagée

Tout au long de l'année, vos meubles doivent être disposés de manière à maximiser la lumière naturelle de votre appartement, mais vous pouvez faire des exceptions en hiver. Parce que les journées sont si courtes, essayez d’être le plus tôt possible au soleil. En rapprochant votre lit de la fenêtre, toute la journée (et l'hiver) sera plus lumineuse.

Réorganiser vos meubles stimulera également votre esprit, créant ainsi la perception d'un nouvel espace. Ceci est essentiel lorsque vous passez moins de temps à l'extérieur. Même de petits ajustements peuvent vous faire sentir moins enfermé.

2. Investissez dans le feuillage.

Les gris et les bruns des arbres d'hiver sont tristes. Ils contribuent à la dépression de la fièvre de la cabine. Lorsque tout ce qui se trouve derrière vos fenêtres est mort ou en sommeil, vous pouvez donner vie à votre petit appartement avec des plantes d'intérieur.

La plupart des feuillages d'intérieur restent verts et vibrants même lorsqu'il neige à l'extérieur, et de nombreuses plantes sont bien adaptées pour un petit espace. La couleur et l'énergie d'une plante vivante peuvent vous revigorer, tout comme votre appartement, tout en filtrant l'air des toxines.

Vous devriez également envisager d'acheter des orchidées ou des fleurs, ce qui augmente votre bonheur. Même une seule tige dans un pot peut avoir un effet psychologique agréable, mais assurez-vous de la jeter dès qu'elle commence à se flétrir.

3. Quittez votre appartement.

Nous savons. Après cinq jours de travail dans la neige ou la neige fondue, vous ne voulez aller nulle part les samedis et les dimanches. Rester caché, cependant, ne fera qu'exacerber la fièvre de la cabine, alors essayez de sortir quand vous le pouvez.

Visiter des musées, aller au théâtre, regarder vos chanteurs et groupes préférés en concert, faire des courses tout en faisant une pause pour se réchauffer dans un café, par exemple.

Ce n'est pas que vous ayez besoin d'un rappel, mais garder votre corps en santé garde également votre esprit en bonne santé. Faites régulièrement de l'exercice pour lutter contre l'apathie qui accompagne l'hiver. Dirigez-vous vers un studio de yoga pour vous calmer ou essayez le kickboxing pour évacuer votre «rage de neige».

4. Nettoyer le printemps avant le printemps.

Un appartement encombré est un appartement exigu, passez donc la prochaine grande journée de neige à nettoyer et à organiser votre maison. Peu importe la taille de votre appartement. Si votre appartement est propre et bien rangé, vous apprécierez d’être plus présent.

5. Combattez les brouillons.

Votre maison devrait être un refuge contre les activités extérieures brutales, pas un conduit pour eux. Si vous vivez dans un appartement d’avant-guerre avec des fenêtres d’avant-guerre, vous avez des courants d'air. Des brouillons que vous devez combattre pour garder votre maison confortable et la fièvre de la cabine en échec.

Une astuce simple et peu coûteuse pour empêcher le froid de s’infiltrer dans votre appartement consiste à placer des brouillons à la base de vos appuis de fenêtre. Vous pouvez également appliquer un film isolant sur vos fenêtres pour une meilleure protection, mais soyez averti: cela crée un aspect rétractable et rend une vue déjà stérile moins agréable.

6. Apprendre une compétence pratique.

Nous aimons Netflix autant que la prochaine personne, mais en faire trop peut ralentir votre métabolisme et vous faire sentir lourd.

Prenez une page de Julie & Julia et essayez chaque jour une nouvelle recette. Commencez la journalisation ou même essayez un roman. Lisez les pièces de Shakespeare. Prenez un cours de peinture. Construisez un terrain de balle géant dans votre pièce de rechange. Ou essayez l'un des entraînements à domicile de Greatist que vous pouvez terminer en moins de 15 minutes.

Il est courant de se sentir pris au piège en hiver, mais si vous considérez la saison comme une occasion de vous développer et de développer vos compétences, elle peut être libératrice.

7. Voir d'autres personnes.

Un petit appartement dans une grande ville se sent déjà parfois isolé. Ajoutez deux pieds de neige au mélange et vous pourriez perdre toute motivation pour socialiser avec les autres. Les relations interpersonnelles, cependant, sont essentielles à la santé mentale pendant les mois les plus froids et vous donnent une autre excuse pour quitter votre bâtiment.

Il y a de fortes chances pour que vos amis et collègues soient également aux prises avec la fièvre de la cabine. Alors, planifiez après le travail. Utilisez une application comme Squad pour rechercher d'autres fréquentations et passer du temps avec elles. Aussi, rendez-vous. Plus vous repoussez l'isolement, moins vous vous sentez coincé à l'intérieur.

8. Sortez de la ville.

Votre petit appartement n'est pas le seul contributeur à la fièvre de la cabine en hiver. Lorsque vous vivez dans une grande ville comme New York, les hauts immeubles et les trottoirs étroits empilés de neige limitent également la liberté physique et mentale. La solution "> votre petit appartement se sentira plus comme une cabine confortable et moins comme un espace de confinement.

Cet article a été écrit par David Michael McFarlane, un écrivain du Texas et de l’Oregon qui vit à New York et aime le design et l’organisation intelligents.

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